L’un des aspects les plus importants dans le monde de la course à pied, si ce n’est le plus important, c’est l’équilibre choix de bonnes pantoufles. Les baskets sont le complément principal avec lequel vous pouvez pratiquer le sport et de leur qualité et leur ajustement dépend dans une large mesure de leur performance. Cependant et au-delà de pouvoir se …
La passion et l’effort sont deux des piliers fondamentaux sur lesquels repose le triomphe dans le monde du sport, comme le dit l’athlète Ruth Beitia dans la vidéo que nous vous montrons dans les prochaines lignes. Ne le manquez pas ! La persévérance est l’une des clés fondamentales pour rester dans le secteur sportif. L’athlète Ruth Beitia en est conscient. …
Grâce à Lierac, je suis tombé sur un terme que je n’avais jamais lu mais avec lequel j’ai vécu sans le savoir plus d’une fois : « vieillissement soudain ». Soyons réalistes, le mot « vieillissement » ne sonne pas très bien non plus, mais il semble familier. Nous savons tous que les effets d’une maladie, d’une saison de stress intense, de chocs émotionnels …
J’ai découvert l’eau alcaline il y a des années et depuis lors, je la consomme habituellement à certains moments. Hier, j’ai reçu une commande et quelqu’un m’a dit qu’il serait intéressant de vous en parler sur le blog, au cas où je pourrais vous aider à trouver un peu mieux (ce qui est déjà assez dur le mois de janvier) …
Lorsque nous pratiquons un sport, la plupart d’entre nous prenons soin de notre équipement en achetant les vêtements les plus appropriés pour le sport que nous allons pratiquer, mais nous négligeons souvent la vue et selon plusieurs études (comme l’hôpital Moorfields au Royaume-Uni) les accidents sportifs sont la principale cause de blessures aux yeux chez les plus jeunes. Pour toutes …
– « Vous avez fait une erreur. » C’est la phrase qui m’est venue à l’esprit quand j’ai vu que j’avais été présélectionnée pour faire partie des Front Runners de l’ASICS. Le « coureur« Je suis quand même venu un peu grand, compte tenu du fait que je ne courais que depuis un an… mais tout doit être nommé et j’aime « corredora » (bien qu’il …
Cela semblait si simple, je ne sais pas comment personne n’y avait pensé avant. Nous avons tous un masque de ceux qui refroidissent dans un coin du réfrigérateur pour pouvoir » désinflammer » les yeux quand nous en avons besoin, et il y a plusieurs patchs qui ont failli l’avoir, mais SEPAI a été la marque qui a donné la touche amusante …
Qu’il y ait de plus en plus de gens qui apprécient la pagaie tous les jours est une excellente nouvelle pour le sport. Ceci est dû au fait que de plus en plus d’entreprises font partie de ce sport et que, par conséquent, on y trouve de plus en plus de produits. L’un de ces avantages est que plus d’argent …
Imaginez que vous traversez un centre commercial et qu’une personne s’effondre au sol. Un des commerçants du centre vient immédiatement à l’aide de la victime et constate qu’elle est inconsciente et qu’elle ne respire plus, alors il commence la RCR et vous demande d’apporter le défibrillateur disponible au centre commercial. Nous nous précipitons pour prendre le défibrillateur et appeler le …
Avez-vous déjà entendu un raisin sec ? avez-vous déjà senti comment les aliments sont incorporés dans votre corps après avoir mangé ? connaissez-vous vraiment les saveurs des aliments que vous mangez ? détectez-vous à quel point un certain type d’aliment vous semble bon ou mauvais ? Vous avez probablement répondu non à la plupart de ces questions. Le alimentation consciente …
Aujourd’hui, il n’y a pas d’excuses pour faire du sport, mais ne nous leurrons pas, l’exercice seul demande parfois une motivation supplémentaire et peut devenir extrêmement ennuyeux. Il y a des vidéos et des tableaux d’entraînement que vous pouvez faire à la maison lorsque vous n’avez pas le temps de quitter la maison ou le bureau, mais en fin de …
Tu sais que je ne suis pas un coureur. En fait, ce week-end sera deux ans après ma première course de 5km et je me considère toujours comme un débutant. Mais c’est vrai que beaucoup d’entre vous me demandent un modèle de chaussure de course, parce qu’il faut reconnaître que c’est tout un monde. Je vais donc essayer de vous …
Tu l’as encore fait. Vous avez souffert, ri, transpiré, transpiré, apprécié… et vous avez atteint l’objectif de cette course de 10km comme chaque dimanche. Avec les endorphines déclenchées, sans y croire du tout, et avant que les notifications commencent à sonner sur votre mobile des messages qui vous demandent comment vous avez fait, vous vous dépêchez de télécharger votre meilleure …
La « fièvre » des femmes pour les acide hyaluronique ce n’est pas étonnant. C’est un ingrédient capable de nous donner les résultats sont visibles presque immédiatement et son effet « anti-âge » est une merveille. Vous savez que l’acide hyaluronique est un composant naturel de la peau, mais peu à peu sa production ralentit. Il s’agit d’un composant qui hydrate, ce qui réduit …
La semaine prochaine nous allons accueillir l’année 2019 et nous allons le faire de la meilleure façon possible, de façon riche et saine avec ces amuse-gueules légers avec lesquels, sans aucun doute, vous allez surprendre tous vos invités. Il n’est pas nécessaire de commettre des excès dans notre alimentation pour pouvoir profiter de ces journées à côté des nôtres. L’assortiment …
Comme vous le savez, depuis le début de 2017 je suis #ASICSFrontRunner, qui n’est rien de plus qu’un ambassadeur de la marque qui a misé sur moi, quand je commençais à courir et qui me donne tant de bonnes choses par le sport. Aujourd’hui, ASICS m’a offert un bonus d’aventure à gagner. Il y a deux invitations (gagnant + compagnon) …
Le Carrière des femmes est l’un des plus connus dans le monde de la course à pied.La « marée rose » envahit plusieurs villes comme Madrid, Séville, Gijón, La Corogne, Saragosse, Barcelone, Valence ou Vitoria-Gasteiz, et est souvent la première course à laquelle de nombreuses femmes qui n’ont jamais porté un dorsal. Madrid célèbre la fête de la dimanche 6 mai 2018 …
Hier, c’est encore arrivé.Cette semaine, les horaires de travail, les appels de dernière minute et le programme improvisé que j’ai eu, m’ont empêché de terminer ma formation. Je ne pouvais pas m’entraîner lundi. Mardi, j’ai essayé de faire le truc du lundi… mais je n’ai trouvé un trou que tard le soir, alors j’ai fait 5 km sans regarder l’horloge, …
Et si je te disais qu’il y a une option de restauration rapide faible en calories et saine ? Aujourd’hui, je vais passer à la version 5 que l’on associe à la restauration rapide de différentes parties du monde : qui n’aime pas la pizza, le sushi ou un bon taco mexicain ? Comme je vous le dis souvent, la …
Regardons les choses en face. L’hiver nous a fait payer un lourd tribut. Nous allons trop loin avec la nourriture et le froid nous a rendu paresseux pour appliquer les traitements… et en fin de compte, tant de passage du chauffage au froid, nous prenons facture. C’est pourquoi j’aime qu’il y ait des « produits de secours » qui viennent nous faciliter …
Faites-vous régulièrement de l’activité physique, d’habitude ? En plus de vous garder en forme et de vous offrir d’innombrables bienfaits, le sport peut aussi contribuer à l’usure de votre corps. Découvrez comment le massages sportifs peut être un grand allié pour votre santé. Même si vous pratiquez un sport en suivant les recommandations de votre médecin, la vérité est que …
Si vous voulez jouir d’une bonne santé et mener une vie saine, le sport doit être une constante dans votre vie quotidienne. Pour pouvoir pratiquer un sport, il est nécessaire de prendre en compte certaines considérations au-delà des vêtements de sport que nous utilisons et dans ce cas, l’un des plus importants, est tout ce qui concerne l’alimentation. Nourriture est …
Les graisses, les protéines et les glucides sont les « macronutriments« trois éléments aussi importants dans notre alimentation que les micronutriments. Les macronutriments sont des éléments qui nous aidera à nous sentir rassasiésde sorte que manger moins sans faim ni apport calorique insuffisantce qui nuirait à nos performances lors de la pratique du « sport », mais il faut savoir comment les contrôler, parce …
Vous savez que ces derniers mois, j’ai intégré dans ma vie des habitudes saines et le sport (comme de ne pas savoir, avec combien je suis lourd sur les réseaux sociaux avec le sujet…). Cependant, je me suis longtemps interrogé sur l’idée d’une d’aller plus loin. D’un côté, j’avais besoin de perdre du poids, mais de l’autre, je voulais commencer …
Aegon vous informe que vos données personnelles saisies sur le Portail, ainsi que celles que vous pourriez fournir à l’avenir dans le cadre de votre relation juridique avec cette entité, seront collectées dans des fichiers appartenant à Aegon, dont les données sont énumérées dans la rubrique. L’objectif de ces fichiers est de gérer, administrer et vous fournir les services que …
Tu sais que j’ai toujours été fan des ampoules de beauté instantanée. Je ne peux pas vivre sans Germinal Double Effet mais dernièrement la marque Martiderm m’aime aussi. Je vous ai déjà parlé de plusieurs d’entre eux et aujourd’hui je veux parler de certains nouveaux qui je pense vont révolutionner le marché parce qu’en plus des effets merveilleux sur la …
La technologie va de pair dans le monde du sport. Cependant, lorsqu’on parle du monde du tennis à pagaie, cette technologie va bien au-delà des techniques modernes d’arbitrage, car il s’agit d’une technologie directe qui peut être utilisée par tous les amateurs de sports, comme le tennis à pagaie nouvelles technologies disponibles pour les lames Bullpadel qui offrent une expérience …
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C’est difficile de ne pas avoir encore essayé une brosse à dents, mais je tiens à vous parler des dernières nouvelles de Nivea. Vous savez que le nettoyage est absolument différent si vous le faites avec une brosse et, bien que je ne l’aie pas encore essayé, il est beau. Fondamental pour moi, qui peut être utilisé sous la douche …
Son nom est tant que le produit est cher… mais la « mauvaise » nouvelle est qu’il fonctionne et qu’il est merveilleux. Je dis « mauvaise » nouvelle parce que quand un produit vaut 400 euros, on veut tous qu’on nous dise qu’il ne marche pas, qu’on ne le recommande pas et qu’on peut faire des économies… mais je suis désolé. Je l’utilise depuis …
Si vous m’aviez dit il y a un an qu’en plus de courir, j’allais aller à des cours de boxe excité, je ne l’aurais pas cru. Il y a de nombreuses années, je me suis inscrit à des cours de Combat corporel au gymnase physique. C’était une discipline qui commençait à se voir en Espagne et j’admets qu’elle m’a fasciné. …
Avec l’arrivée de l’automne, notre corps nous demande de manger des plats plus chauds pour combattre le froid. Cette entrée est dédiée à ces cuillères, de la plus traditionnelle à celle qui nous transporte dans une seule cuillère au pays du soleil levant. Toutes les recettes de cuillères saines sont faibles en gras et complètes sur le plan nutritionnel. Recettes …
Quand j’ai commencé à faire du sport à partir de zéro sur une base régulière, ils sont apparus dans ma vie des produits que je n’aurais jamais imaginé pouvoir utiliser et sans lesquels je ne pourrais plus vivre. J’ai de la chance de n’avoir jamais rien cassé et à part la micro fibrillation du jumeau qui m’a empêché de courir …
L’autre jour, Sephora célébrait la fête de Noël, où il annonçait à la presse ses nouveautés pour les fêtes de Noël qui, comme chaque année, sont les plus désirables. Je vais vous parler des découvertes et des lancements qui m’ont plu mais aujourd’hui je voulais vous parler d’un des produits qu’ils nous ont donné dans le sac quand nous sommes …
Il y a quelque temps, je vous parlais d’une révolution dans le monde de la cosmétique, où des produits spécifiques ont été lancés pour prendre soin de la peau de ceux qui font du sport. Je vous ai parlé de Skin Fitness de Biotherm, une gamme que j’utilise toujours (surtout le gel douche) et que j’aime beaucoup. Maintenant, Biotherm lance …
Aujourd’hui, dans notre blog, nous allons mettre de côté les sports eux-mêmes pour mettre l’accent sur la nourriture et voir quels sont les meilleurs aliments pour les athlètes ?. Dans le monde du sport, une bonne alimentation est essentielle et, aussi exagéré que cela puisse paraître, cela peut influencer le succès d’un champion. C’est pourquoi choisir la bonne nourriture devient …
Parfois, il ne suffit pas de travailler avec un coaching nutritionnel et personnel pour changer vos habitudes et vous sentir bien dans votre peau. Vous devez aller plus profondément en vous-même pour provoquer le changement auquel vous vous attendez. Peut-être avez-vous vécu des situations tout au long de votre vie qui vous poussent à vous critiquer vous-même et à exiger …
Il y a quelques semaines, on m’a proposé d’essayer l’un des produits Slim Sonic, à savoir son modèle -840. Mais commençons par le début… Qu’est-ce que SLIM SONIC ? SLIM SONIC est une ceinture à usage intensif qui aide à réduire la graisse dans des zones telles que l’abdomen, les cuisses, les hanches, les bras… Il est basé sur une …
Vivre sainement, manger sainement, faire du sport, être attentif… tout semble nous inviter à mener une vie qui semble être tirée d’un magazine. Pendant ce temps, de l’autre côté, les madrugones, les changements d’heure, les embouteillages du lundi, les pics de travail, les corvées quotidiennes, les journées marathonnas… et non seulement cela se traduit par du sommeil et de la …
Vous savez que j’utilise périodiquement des extensions de cils qui me permettent de vivre (environ) un mois et demi sans utiliser de mascara pour les cils et de gagner du temps sur le maquillage chaque matin. Hier, il était temps d’essayer un nouveau centre Lashes & Go, en particulier son centre de Moncloa (Meléndez Valdés 12). La vérité est que …
