Le guide définitif des produits sans huile de palme

Le guide définitif des produits sans huile de palme

Enfin, une alternative définitive pour avoir une alimentation saine incorporant des produits sans huile de palme à notre alimentation. Le manque de sensibilisation nous a fait consommer des millions de produits nocifs pour notre santé et l’environnement. Le manque d’intérêt pour ce que nous mangeons, le manque de connaissances sur la nutrition et ses effets, l’empressement de l’industrie alimentaire à …

« Je suis mon pire ennemi. » Les clés pour être votre ami

« Je suis mon pire ennemi. » Les clés pour être votre ami

« Je suis grosse », »Comme c’est laid », »Comme c’est affreux », »Mais t’es-tu vue ? » « Quel con », »Quelle jambe dégoûtante ! »… Je sais que cela peut paraître dur, mais vous et moi nous nous transmettons des messages de ce genre tous les jours devant le miroir. Tu te fais mal sans même t’en rendre compte. C’est si subtil et si éphémère ! Vous vous donnez des …

Vin blanc et santé

Vin blanc et santé

BON POUR LE CŒUR ET LE MÉTABOLISME Une étude réalisée en 2015 a montré que le vin blanc peut avoir un effet sur les personnes atteintes de diabète de type 2. Les participants ont été invités à suivre un régime méditerranéen strict et à boire du vin rouge, du vin blanc ou de l’eau pendant deux ans. Bien que les …

7 crèmes froides et 7 salades pour rafraîchir votre été

7 crèmes froides et 7 salades pour rafraîchir votre été

Nous sommes à l’équateur de l’été et aujourd’hui je vous propose des recettes fraîches, saines et originales pour lutter contre les températures élevées et recharger les batteries. Des formules magiques remplies de vitamines, de minéraux et d’antioxydants qui régénéreront l’énergie dont votre corps et votre esprit ont besoin. Ces recettes favorisent l’hydratation grâce à leur haute teneur en eau, incorporent …

apprendre à goûter, à apprécier et à sentir la nourriture

apprendre à goûter, à apprécier et à sentir la nourriture

Avez-vous déjà entendu un raisin sec ? avez-vous déjà senti comment les aliments sont incorporés dans votre corps après avoir mangé ? connaissez-vous vraiment les saveurs des aliments que vous mangez ? détectez-vous à quel point un certain type d’aliment vous semble bon ou mauvais ? Vous avez probablement répondu non à la plupart de ces questions. Le alimentation consciente …

Des amuse-gueules légers pour surprendre vos invités en ce réveillon du Nouvel An

Des amuse-gueules légers pour surprendre vos invités en ce réveillon du Nouvel An

La semaine prochaine nous allons accueillir l’année 2019 et nous allons le faire de la meilleure façon possible, de façon riche et saine avec ces amuse-gueules légers avec lesquels, sans aucun doute, vous allez surprendre tous vos invités. Il n’est pas nécessaire de commettre des excès dans notre alimentation pour pouvoir profiter de ces journées à côté des nôtres. L’assortiment …

5 plats riches et sains

5 plats riches et sains

Et si je te disais qu’il y a une option de restauration rapide faible en calories et saine ? Aujourd’hui, je vais passer à la version 5 que l’on associe à la restauration rapide de différentes parties du monde : qui n’aime pas la pizza, le sushi ou un bon taco mexicain ? Comme je vous le dis souvent, la …

7 recettes de soupe saine et légère pour éliminer le froid

7 recettes de soupe saine et légère pour éliminer le froid

Avec l’arrivée de l’automne, notre corps nous demande de manger des plats plus chauds pour combattre le froid. Cette entrée est dédiée à ces cuillères, de la plus traditionnelle à celle qui nous transporte dans une seule cuillère au pays du soleil levant. Toutes les recettes de cuillères saines sont faibles en gras et complètes sur le plan nutritionnel. Recettes …

Qu’est-ce que la thérapie humaniste Carl Rogers ?

Qu’est-ce que la thérapie humaniste Carl Rogers ?

Parfois, il ne suffit pas de travailler avec un coaching nutritionnel et personnel pour changer vos habitudes et vous sentir bien dans votre peau. Vous devez aller plus profondément en vous-même pour provoquer le changement auquel vous vous attendez. Peut-être avez-vous vécu des situations tout au long de votre vie qui vous poussent à vous critiquer vous-même et à exiger …