« Salut, je m’appelle Susana et c’est la première fois que je marche sur une piste d’athlétisme. Tu peux me dire quoi faire ? » Alors, transformée en une sorte de Bridget Jones, et me sentant aussi petite que ridicule, j’arrivais à la piste d’athlétisme près de chez moi pour essayer de suivre l’entraînement de la journée. Pendant ce temps, sans bien …

Il y a quelques jours, j’ai lu dans un blog que l’écran solaire était mauvais pour le sport car il étouffait la peau.Il n’a pas fallu longtemps pour que l’article suscite des réactions (y compris les miennes) chez ceux d’entre nous qui avaient les mains sur la tête en lisant de telles absurdités. Au milieu d’une campagne de sensibilisation au …

Ce vendredi 8 mars, qui coïncide avec la Journée de la femme, sera présenté pour la première fois au public Capitaine Marvel, le premier film de Marvel avec une femme. Pour célébrer cette première, cinq athlètes espagnoles se sont unies dans une campagne visant à rendre le sport féminin visible Natalia Gaitan (Second Capitaine des FC de Valence), Maria Lopez …

La rentrée de cette année a été pour le moins intense. L’accélération incessante que le mois de septembre apporte toujours s’est accompagnée de nouveaux défis, personnels, sportifs et professionnels, et croyez-moi, cela a été l’un des plus intenses de ma vie. Mais c’est aussi le mois au cours duquel j’ai fait un bond qualitatif et quantitatif en termes de se …

Nous savons déjà que le arborer offre de nombreux avantages pour la santé, parmi ces effets bénéfiques est de souligner qu’il s’agit de l’une des pratiques les plus efficaces que les hommes atteints d’hypertension peuvent inclure dans leur vie quotidienne parce que, entre autres choses, l’adaptation cardiovasculaire s’améliore avec des exercices d’endurance réguliers. Le sport pour contrôler l’hypertension Depuis 1982 …

Recevez une invitation à rencontrer les membres du hôtel OD Talamanca à Ibiza est une raison suffisante pour dire oui en moins de 20 secondes…, mais si c’est aussi pour connaître le sport dont tout le monde parle en ce moment, le Pagaie Yogale plan ne pouvait pas être meilleur. A propos de OD Talamanca je vais vous écrire un …

Heureusement, ces dernières années, nous avons pris conscience de la nécessité d’utiliser une protection solaire tout au long de l’année et il ne fait plus de doute qu’elle doit être intensifiée pendant les mois les plus chauds. Mais aussi, comme je fais du sport en plein air (dans mon cas à courir, mais ce que je vous dis est valable …

L’un des aspects les plus importants dans le monde de la course à pied, si ce n’est le plus important, c’est l’équilibre choix de bonnes pantoufles. Les baskets sont le complément principal avec lequel vous pouvez pratiquer le sport et de leur qualité et leur ajustement dépend dans une large mesure de leur performance. Cependant et au-delà de pouvoir se …

La passion et l’effort sont deux des piliers fondamentaux sur lesquels repose le triomphe dans le monde du sport, comme le dit l’athlète Ruth Beitia dans la vidéo que nous vous montrons dans les prochaines lignes. Ne le manquez pas ! La persévérance est l’une des clés fondamentales pour rester dans le secteur sportif. L’athlète Ruth Beitia en est conscient. …

J’ai découvert l’eau alcaline il y a des années et depuis lors, je la consomme habituellement à certains moments. Hier, j’ai reçu une commande et quelqu’un m’a dit qu’il serait intéressant de vous en parler sur le blog, au cas où je pourrais vous aider à trouver un peu mieux (ce qui est déjà assez dur le mois de janvier) …

Lorsque nous pratiquons un sport, la plupart d’entre nous prenons soin de notre équipement en achetant les vêtements les plus appropriés pour le sport que nous allons pratiquer, mais nous négligeons souvent la vue et selon plusieurs études (comme l’hôpital Moorfields au Royaume-Uni) les accidents sportifs sont la principale cause de blessures aux yeux chez les plus jeunes. Pour toutes …

– « Vous avez fait une erreur. » C’est la phrase qui m’est venue à l’esprit quand j’ai vu que j’avais été présélectionnée pour faire partie des Front Runners de l’ASICS. Le « coureur« Je suis quand même venu un peu grand, compte tenu du fait que je ne courais que depuis un an… mais tout doit être nommé et j’aime « corredora » (bien qu’il …

Qu’il y ait de plus en plus de gens qui apprécient la pagaie tous les jours est une excellente nouvelle pour le sport. Ceci est dû au fait que de plus en plus d’entreprises font partie de ce sport et que, par conséquent, on y trouve de plus en plus de produits. L’un de ces avantages est que plus d’argent …

Aujourd’hui, il n’y a pas d’excuses pour faire du sport, mais ne nous leurrons pas, l’exercice seul demande parfois une motivation supplémentaire et peut devenir extrêmement ennuyeux. Il y a des vidéos et des tableaux d’entraînement que vous pouvez faire à la maison lorsque vous n’avez pas le temps de quitter la maison ou le bureau, mais en fin de …

Tu sais que je ne suis pas un coureur. En fait, ce week-end sera deux ans après ma première course de 5km et je me considère toujours comme un débutant. Mais c’est vrai que beaucoup d’entre vous me demandent un modèle de chaussure de course, parce qu’il faut reconnaître que c’est tout un monde. Je vais donc essayer de vous …

Tu l’as encore fait. Vous avez souffert, ri, transpiré, transpiré, apprécié… et vous avez atteint l’objectif de cette course de 10km comme chaque dimanche. Avec les endorphines déclenchées, sans y croire du tout, et avant que les notifications commencent à sonner sur votre mobile des messages qui vous demandent comment vous avez fait, vous vous dépêchez de télécharger votre meilleure …

Comme vous le savez, depuis le début de 2017 je suis #ASICSFrontRunner, qui n’est rien de plus qu’un ambassadeur de la marque qui a misé sur moi, quand je commençais à courir et qui me donne tant de bonnes choses par le sport. Aujourd’hui, ASICS m’a offert un bonus d’aventure à gagner. Il y a deux invitations (gagnant + compagnon) …

Le Carrière des femmes est l’un des plus connus dans le monde de la course à pied.La « marée rose » envahit plusieurs villes comme Madrid, Séville, Gijón, La Corogne, Saragosse, Barcelone, Valence ou Vitoria-Gasteiz, et est souvent la première course à laquelle de nombreuses femmes qui n’ont jamais porté un dorsal. Madrid célèbre la fête de la dimanche 6 mai 2018 …

Hier, c’est encore arrivé.Cette semaine, les horaires de travail, les appels de dernière minute et le programme improvisé que j’ai eu, m’ont empêché de terminer ma formation. Je ne pouvais pas m’entraîner lundi. Mardi, j’ai essayé de faire le truc du lundi… mais je n’ai trouvé un trou que tard le soir, alors j’ai fait 5 km sans regarder l’horloge, …

Faites-vous régulièrement de l’activité physique, d’habitude ? En plus de vous garder en forme et de vous offrir d’innombrables bienfaits, le sport peut aussi contribuer à l’usure de votre corps. Découvrez comment le massages sportifs peut être un grand allié pour votre santé. Même si vous pratiquez un sport en suivant les recommandations de votre médecin, la vérité est que …

Si vous voulez jouir d’une bonne santé et mener une vie saine, le sport doit être une constante dans votre vie quotidienne. Pour pouvoir pratiquer un sport, il est nécessaire de prendre en compte certaines considérations au-delà des vêtements de sport que nous utilisons et dans ce cas, l’un des plus importants, est tout ce qui concerne l’alimentation. Nourriture est …

Les graisses, les protéines et les glucides sont les « macronutriments« trois éléments aussi importants dans notre alimentation que les micronutriments. Les macronutriments sont des éléments qui nous aidera à nous sentir rassasiésde sorte que manger moins sans faim ni apport calorique insuffisantce qui nuirait à nos performances lors de la pratique du « sport », mais il faut savoir comment les contrôler, parce …

Vous savez que ces derniers mois, j’ai intégré dans ma vie des habitudes saines et le sport (comme de ne pas savoir, avec combien je suis lourd sur les réseaux sociaux avec le sujet…). Cependant, je me suis longtemps interrogé sur l’idée d’une d’aller plus loin. D’un côté, j’avais besoin de perdre du poids, mais de l’autre, je voulais commencer …

La technologie va de pair dans le monde du sport. Cependant, lorsqu’on parle du monde du tennis à pagaie, cette technologie va bien au-delà des techniques modernes d’arbitrage, car il s’agit d’une technologie directe qui peut être utilisée par tous les amateurs de sports, comme le tennis à pagaie nouvelles technologies disponibles pour les lames Bullpadel qui offrent une expérience …

Si vous m’aviez dit il y a un an qu’en plus de courir, j’allais aller à des cours de boxe excité, je ne l’aurais pas cru. Il y a de nombreuses années, je me suis inscrit à des cours de Combat corporel au gymnase physique. C’était une discipline qui commençait à se voir en Espagne et j’admets qu’elle m’a fasciné. …

Quand j’ai commencé à faire du sport à partir de zéro sur une base régulière, ils sont apparus dans ma vie des produits que je n’aurais jamais imaginé pouvoir utiliser et sans lesquels je ne pourrais plus vivre. J’ai de la chance de n’avoir jamais rien cassé et à part la micro fibrillation du jumeau qui m’a empêché de courir …

Il y a quelque temps, je vous parlais d’une révolution dans le monde de la cosmétique, où des produits spécifiques ont été lancés pour prendre soin de la peau de ceux qui font du sport. Je vous ai parlé de Skin Fitness de Biotherm, une gamme que j’utilise toujours (surtout le gel douche) et que j’aime beaucoup. Maintenant, Biotherm lance …

Aujourd’hui, dans notre blog, nous allons mettre de côté les sports eux-mêmes pour mettre l’accent sur la nourriture et voir quels sont les meilleurs aliments pour les athlètes ?. Dans le monde du sport, une bonne alimentation est essentielle et, aussi exagéré que cela puisse paraître, cela peut influencer le succès d’un champion. C’est pourquoi choisir la bonne nourriture devient …

Il y a quelques semaines, on m’a proposé d’essayer l’un des produits Slim Sonic, à savoir son modèle -840. Mais commençons par le début… Qu’est-ce que SLIM SONIC ? SLIM SONIC est une ceinture à usage intensif qui aide à réduire la graisse dans des zones telles que l’abdomen, les cuisses, les hanches, les bras… Il est basé sur une …